Tableau des calories du petit-déjeuner sucré ou salé

Table des calories / Petit déjeuner, Goûter

Petit déjeuner, Goûter

Tableau des calories des aliments couramment consommés au petit-déjeuner, sucrés ou salés, pour mieux connaître l'apport énergétique de ce repas essentiel à bien commencer la journée.

Pour un besoin en calories de kcal

Aliments

Quantité

Calories

Protides

Lipides

Glucides

La barre de céréales — Barre de céréales

unite 25g

5%

3%

5%

6%

La barre de céréales aux fruits — Barre de céréales fruits

unite 25g

5%

2%

3%

7%

Le beignet à la confiture — Beignet à la confiture

unite 50g

9%

4%

10%

9%

Le beurre — Beurre

noisette 10g

4%

-

12%

-

Le beurre allégé — Beurre allégé

noisette 10g

2%

1%

6%

-

Le beurre de cacahuète — Beurre de cacahuète

cuillère à s. 15g

5%

5%

11%

1%

La biscotte — Biscotte

unite 10g

2%

1%

1%

3%

La brioche — Brioche

tranche 40g

8%

5%

14%

6%

Le brownie — Brownie

unite 85g

20%

6%

30%

18%

Le cake — Cake

tranche 30g

6%

2%

6%

7%

Le chausson aux pommes — Chausson aux pommes

unite 85g

10%

2%

16%

9%

Le chocolat au lait — Chocolat au lait

barre 20g

6%

2%

10%

4%

Le chocolat noir — Chocolat noir

barre 20g

6%

2%

12%

3%

Les chouquettes — Chouquettes

unite 10g

2%

1%

4%

2%

Le clafoutis — Clafoutis

unite 120g

16%

15%

9%

21%

La confiture et la gelée — Confiture / Gelée

cuillère à s. 15g

2%

-

-

4%

La confiture allégée — Confiture allégée

cuillère à s. 15g

1%

-

-

2%

Les cookies — Cookies

unite 17g

4%

1%

7%

4%

Le croissant — Croissant

unite 70g

10%

4%

13%

9%

Le crumble — Crumble

portion 140g

20%

4%

30%

20%

La crêpe nature — Crêpe nature

unite 60g

2%

2%

3%

2%

Les corn flakes — Céréales - Corn flakes

portion 40g

8%

4%

-

12%

Les flocons d'avoine — Céréales - Flocons avoine

portion 40g

8%

8%

4%

9%

Le muesli — Céréales - Müesli

portion 40g

8%

5%

7%

9%

Le riz soufflé — Céréales - Riz soufflé

portion 40g

8%

3%

1%

14%

L'éclair — Eclair

unite 100g

13%

8%

16%

12%

Le flan — Flan

portion 140g

10%

7%

4%

14%

La gaufre — Gaufre

unite 50g

8%

4%

8%

8%

Le gâteau de riz — Gâteau de riz

portion 125g

9%

7%

6%

12%

Le macaron — Macaron

unite 20g

5%

2%

6%

4%

La madeleine — Madeleine

unite 25g

6%

2%

10%

4%

La margarine — Margarine

noisette 10g

4%

-

12%

-

La margarine allégée — Margarine allégée

noisette 10g

2%

-

6%

-

La meringue — Meringue

unite 60g

12%

4%

1%

20%

Le miel — Miel

cuillère à s. 15g

2%

-

-

4%

Le muffin — Muffin

unite 50g

9%

5%

10%

9%

Le nougat — Nougat

portion 25g

5%

2%

6%

6%

Le Nutella — Nutella

cuillère à s. 15g

4%

1%

7%

3%

Le pain au chocolat — Pain au chocolat

unite 70g

14%

7%

21%

13%

Le pain au lait — Pain au lait

unite 35g

6%

5%

8%

6%

Le pain aux raisins — Pain aux raisins

unite 85g

14%

9%

15%

15%

Le pain azyme — Pain azyme

unite 23g

4%

3%

-

7%

La baguette — Pain baguette

portion 40g

6%

5%

1%

8%

Le pain brioché — Pain brioché

portion 40g

5%

4%

2%

8%

Le pain complet — Pain complet

portion 40g

5%

5%

1%

7%

Le pain d'épices — Pain d'épices

tranche 40g

7%

2%

2%

11%

Le pain de campagne — Pain de campagne

portion 40g

5%

5%

1%

8%

Le pain de mie — Pain de mie

tranche 25g

4%

3%

1%

5%

Le pancake — Pancake

unite 50g

8%

7%

2%

11%

Le petit-beurre — Petit beurre

unite 8g

2%

1%

1%

2%

Le pruneau — Pruneau

unite 15g

1%

1%

-

2%

Le pudding — Pudding

portion 100g

18%

17%

16%

19%

Les pâtes de fruits — Pâtes de fruits

portion 30g

3%

-

-

6%

Le quatre-quarts — Quatre-quarts

tranche 30g

6%

2%

6%

7%

Le sirop d'érable — Sirop d'érable

cuillère à s. 15g

2%

-

-

4%

Le sucre — Sucre

cuillère à c. 5g

1%

-

-

2%

La tarte aux fruits — Tarte aux fruits

portion 140g

21%

7%

31%

19%

Le yaourt à boire — Yaourt à boire

verre 150ml

6%

5%

4%

8%

Les données fournies par Calories.fr peuvent contenir des imprécisions ou inexactitudes. Elles ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis ou traitement médical.

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