Table des calories / Fruits

Fruits

Tableau des calories des fruits frais et secs pour mieux connaître l'apport énergétique de ces aliments riches en fibres, vitamines et sucres naturels, souvent intégrés à une alimentation équilibrée.

Pour un besoin en calories de kcal

Aliments QuantitéCaloriesProtidesLipidesGlucides
Abricot
L'abricot
unite 50g
1%
1%
-
2%
Abricot sec
L'abricot sec
unite 10g
1%
1%
-
1%
Amande
L'amande
portion 30g
9%
9%
24%
1%
Ananas
L'ananas
tranche 40g
1%
-
-
2%
Banane
La banane
unite 150g
7%
2%
1%
12%
Brugnon / Nectarine
Le brugnon et la nectarine
unite 70g
2%
1%
-
3%
Cassis
Le cassis
portion 120g
2%
2%
-
4%
Cerise
La cerise
portion 120g
5%
2%
1%
7%
Chia
Le chia
portion 30g
7%
6%
14%
1%
Châtaigne
La châtaigne
unite 25g
2%
1%
1%
3%
Citron
Le citron
unite 70g
1%
1%
-
2%
Clémentine
La clémentine
unite 60g
1%
-
-
2%
Datte
La datte
unite 10g
2%
-
-
3%
Figue
La figue
unite 45g
2%
1%
-
2%
Figue sèche
La figue sèche
unite 35g
4%
1%
1%
7%
Fraise
La fraise
portion 120g
2%
1%
1%
3%
Framboise
La framboise
portion 120g
2%
2%
1%
3%
Grenade
La grenade
unite 75g
2%
1%
-
4%
Groseille
La groseille
portion 120g
2%
2%
1%
2%
Kaki
Le kaki
unite 230g
8%
2%
1%
13%
Kiwi
Le kiwi
unite 70g
2%
1%
1%
3%
Kumquat
Le kumquat
unite 25g
1%
-
-
1%
Litchi
Le litchi
unite 12g
-
-
-
1%
Mandarine
La mandarine
unite 60g
1%
-
-
2%
Mangue
La mangue
unite 300g
9%
2%
1%
16%
Melon
Le melon
portion 150g
3%
1%
-
4%
Myrtille
La myrtille
portion 120g
3%
1%
1%
5%
Mûre
La mûre
portion 120g
3%
2%
1%
5%
Noisette
La noisette
portion 30g
10%
6%
28%
1%
Noix
La noix
portion 30g
11%
5%
30%
1%
Noix de cajou
La noix de cajou
portion 30g
10%
7%
22%
2%
Orange
L'orange
unite 175g
4%
2%
-
6%
Pamplemousse
Le pamplemousse
unite 320g
7%
2%
-
12%
Papaye
La papaye
unite 400g
7%
3%
1%
11%
Pastèque
La pastèque
portion 120g
2%
1%
1%
3%
Pavot
Le pavot
portion 30g
7%
9%
19%
-
Pignon
Le pignon
portion 30g
10%
5%
31%
1%
Pistache
La pistache
portion 30g
9%
8%
19%
3%
Poire
La poire
unite 120g
3%
1%
-
5%
Pomme
La pomme
unite 160g
4%
1%
-
7%
Prune / Mirabelle
La prune et la mirabelle
unite 35g
1%
1%
-
2%
Pruneau
Le pruneau
unite 15g
1%
1%
-
2%
Pêche
La pêche
unite 75g
2%
1%
-
3%
Raisin
Le raisin
portion 120g
4%
1%
1%
7%
Raisin sec
Le raisin sec
portion 30g
4%
1%
-
7%
Sésame
Le sésame
portion 30g
9%
8%
22%
1%

Les données fournies par Calories.fr peuvent contenir des imprécisions ou inexactitudes. Elles ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis ou traitement médical.