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Menu à 2230 calories : Bœuf - Steak, Laitue, Pâtes, Riz ...

Pour un besoin en calories de kcal

Equilibre alimentaire   (9/10)

Aliments

Quantité

Calories

Protides

Lipides

Glucides

portion 150g

11%

56%

9%

-

portion 40g

-

1%

-

-

portion 100g

6%

5%

-

9%

portion 100g

6%

3%

-

11%

portion 150g

9%

44%

9%

-

portion 200g

5%

20%

-

3%

noisette 35g

13%

-

43%

-

portion 30g

1%

-

-

1%

unite 160g

4%

1%

-

7%

cuillère à s. 10ml

2%

-

7%

-

cuillère à s. 10ml

1%

1%

1%

-

verre 120ml

2%

5%

-

2%

verre 70ml

1%

1%

-

2%

portion 40g

6%

5%

1%

8%

portion 100g

1%

3%

-

1%

portion 50g

1%

1%

-

1%

portion 50g

1%

1%

-

1%

unite 175g

4%

2%

-

6%

portion 150g

3%

1%

1%

4%

portion 100g

6%

5%

-

9%

noisette 10g

4%

-

12%

-

unite 30g

2%

1%

1%

2%

portion 50g

15%

4%

30%

9%

verre 250ml

11%

12%

13%

9%

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IMC Poids Idéal Date Ovulation Date Accouchement

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