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Menu à 2630 calories : Pain complet, Confiture / Gelée ...

Pour un besoin en calories de kcal

Equilibre alimentaire   (9/10)

Aliments

Quantité

Calories

Protides

Lipides

Glucides

portion 80g

10%

10%

2%

14%

cuillère à s. 15g

2%

-

-

4%

portion 200g

8%

3%

-

14%

portion 40g

-

1%

-

-

portion 60g

1%

1%

-

2%

assiette 250ml

12%

8%

9%

15%

portion 150g

13%

40%

22%

-

unite 120g

8%

15%

18%

1%

portion 20g

4%

3%

4%

5%

unite 150g

7%

2%

1%

12%

portion 100g

11%

25%

22%

-

portion 150g

9%

8%

2%

13%

cuillère à s. 15ml

2%

-

7%

-

unite 250g

18%

15%

13%

21%

tranche 80g

12%

9%

5%

16%

tranche 50g

6%

16%

11%

-

portion 40g

8%

16%

18%

-

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IMC Poids Idéal Date Ovulation Date Accouchement

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