Table des calories / Boissons / Cappuccino
Combien de calories dans le cappuccino ?
Calcul de la valeur nutritionnelle & des Apports Nutritionnels Conseillés du cappuccino
Pour ml et un besoin en calories de kcal
| Calories 40 kcal | Protides 2 g | Lipides 2.3 g | Glucides 2.9 g |
| 2% | 3% | 3% | 1% |
Bienfaits santé du cappuccino
Cappuccino - 100ml
Calories 33 kcal
Protides 1.7 g
Lipides 1.9 g
Glucides 2.4 g
Composé d'un espresso et de mousse de lait, le cappuccino est un breuvage pauvre à modéré en calories, ce qui en fait une option intéressante pour ceux qui surveillent leur apport énergétique sans renoncer au plaisir d'un café onctueux.
Le côté café apporte des antioxydants (polyphénols), ainsi que du potassium et du magnésium, tandis que la partie lactée fournit du calcium, des protéines de bonne qualité, mais aussi des vitamines B2 et B12. On lui attribue également un effet stimulant grâce à la caféine, favorisant la vigilance. Cet atout reste toutefois supposé chez les personnes très habituées à la caféine.
Fun fact : selon la légende, la boisson serait née au XVIIᵉ siècle à Vienne. Son nom évoque la robe marron clair des moines capucins ("cappuccio" en italien). Avec sa mousse épaisse, il a inspiré l'art du "latte art", pratique consistant à dessiner sur la crème.
Conseils pour intégrer le cappuccino à une alimentation équilibrée
Pour un cappuccino "light", optez pour du lait écrémé ou demi-écrémé et évitez d'ajouter du sucre afin de limiter les calories. Vous pouvez saupoudrer un voile de cannelle plutôt que de chocolat sucré.
Au petit-déjeuner équilibré, servez-le avec une tranche de pain complet tartinée d'un peu de beurre allégé et un fruit frais comme une banane. L'ensemble couvre fibres, protéines et glucides complexes tout en gardant un total de calories raisonnable.
Envie de dessert ? Intégrez le cappuccino dans un tiramisu revisité : remplacez la crème mascarpone par du fromage blanc 0 % pour réduire les calories, sans perdre le parfum intense du café.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans le cappuccino ?
- 33 kcal pour 100 g.
- Le cappuccino fait-il grossir ?
- Pris nature et sans sucre, il reste modéré en calories et convient à la plupart des régimes hypocaloriques. L'excès vient surtout des sirops et garnitures sucrées.
- Cappuccino ou latte : quelle boisson est la plus légère ?
- Le latte contient généralement plus de lait, donc un peu plus de calories, tandis que le cappuccino propose un ratio mousse/liquide plus élevé, limitant l'apport énergétique.
- Peut-on boire un cappuccino avant le sport ?
- Oui : la caféine peut améliorer la vigilance et la contraction musculaire. Veillez simplement à ne pas surcharger la boisson en sucre afin de contrôler les calories.
- Comment réduire encore les calories de mon cappuccino ?
- Choisissez un lait végétal non sucré ou du lait écrémé, supprimez le sucre et limitez la poudre de cacao sucré au profit d'épices comme la cannelle.
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