Table des calories / Fromages / Babybel
Combien de calories dans le Babybel ?
Calcul de la valeur nutritionnelle & des Apports Nutritionnels Conseillés du Babybel
Pour g et un besoin en calories de kcal
| Calories 74 kcal | Protides 4.8 g | Lipides 5.3 g | Glucides 0 g |
| 4% | 6% | 8% | 0% |
Bienfaits santé du Babybel
Babybel - 100g
Calories 335 kcal
Protides 22 g
Lipides 24 g
Glucides 0 g
Issu de lait de vache pasteurisé, le Babybel est une source intéressante de calcium et de phosphore, deux minéraux indispensables à la santé osseuse et dentaire. On y trouve aussi de la vitamine B12 et de la vitamine A, utiles respectivement au métabolisme énergétique et à la vision.
Grâce à sa teneur appréciable en protéines complètes, ce petit fromage participe à la récupération musculaire ; il est donc apprécié des sportifs. Sa teneur en sel est cependant à surveiller pour les personnes hypertendues.
Avec ses matières grasses laitières, le Babybel apporte un goût doux et une texture fondante. Sur le plan énergétique, il s'agit d'un aliment riche en calories : pratique pour un encas rassasiant mais à intégrer avec mesure dans un programme d'amaigrissement.
Lancé en 1952 et conditionné dans sa célèbre coque de cire rouge depuis 1977, le Babybel est devenu un symbole du goûter nomade. Chaque unité individuelle se conserve facilement sans altérer ses qualités nutritionnelles.
Conseils pour intégrer le Babybel à une alimentation équilibrée
Pour une collation équilibrée avant l'entraînement, associez un Babybel avec une pomme fraîche découpée et quelques bâtonnets de carotte. L'apport en fibres limite l'index glycémique tout en maintenant les calories sous contrôle.
Envie d'une salade rapide ? Détaillez le Babybel en dés et mélangez-le à de la tomate, du concombre et un filet de vinaigre balsamique ; servez avec une tranche de pain complet grillé. Vous obtenez un plat riche en protéines, modéré en calories et plein de fraîcheur.
Pour un déjeuner chaud, remplacez l'emmental dans un croque-monsieur par deux rondelles de Babybel ; accompagnez de épinards vapeur. Le résultat est fondant et plus riche en calcium, tout en gardant un apport calorique raisonnable si l'on limite la quantité de beurre.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans le Babybel ?
- 335 kcal pour 100 g.
- Le Babybel est-il compatible avec un régime hypocalorique ?
- Oui, à condition de limiter la portion : un seul petit fromage (environ 20 g) représente près de 70 calories.
- Le Babybel convient-il aux sportifs en phase de prise de masse ?
- Tout à fait : son rapport protéines/calories est intéressant et sa praticité en fait un encas post-entraînement facile à transporter.
- Quelle quantité de Babybel puis-je consommer chaque jour ?
- Pour un adulte sans problème particulier de poids, 1 à 2 portions (20 à 40 g) couvrent déjà une part notable des besoins en calcium sans excès de calories.
- Le Babybel est-il sans lactose ?
- Il contient du lactose résiduel ; les personnes intolérantes devront tester leur tolérance individuellement.
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