Équilibrer vos repas en respectant vos besoins réels en calories devient un jeu d’enfant avec Calories.fr !

1) Pour commencer, vous précisez votre « objectif calories ». Vous pouvez l’estimer avec le calculateur de besoin en calories qui dépend de votre sexe, corpulence, âge et activité physique,

2) Grâce à une liste complète d'aliments classés par catégories (Viandes, Poissons, Légumes, Accompagnements...), concevez rapidement des menus variés et équilibrés,

3) Sélectionnez vos aliments et précisez les quantités : Calories.fr vous indique alors les pourcentages qu’ils représentent en calories, protides, lipides et glucides, en fonction de votre « objectif calories ».

Nos bonus :

  • Des indicateurs visuels sous forme de graphiques vous aident dans vos choix.
  • Vous modifiez la quantité ?
    Calories.fr recalcule instantanément les pourcentages et met à jours les graphiques.
  • Une note « Équilibre alimentaire » de votre menu (de 1 à 10) est calculée en temps réel.
  • Ainsi, vous faites les bons choix et concevez des repas équilibrés et adaptés à vos besoins réels.
  • Ajoutez ou supprimez un aliment, modifiez une quantité, réorganisez votre menu...
    C’est si simple que vous trouverez cela amusant !
  • Votre menu est terminé ?
    Retrouvez-le et partagez-le aisément grâce à l’adresse Internet qui lui est attribuée.
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